作業が止まって進まないときの脱却方法

こんにちは、ともです。

今日は作業が止まってしまい

時間を無駄にしてしまう

「作業が止まって進まないときの脱却方法」

について話します。

副業をしていて私自身が躓いた経験なんですが

作業が思うように進まないと気持ちも焦り、嫌になりますよね。

そうなると以下の理由をつけて自分を納得させようとしていたんです。

・本業の仕事が長引いてしまいなかなか副業の時間が確保できないから仕方がない

・作業を始めたけど調べるのに時間がかかったから作業が進まないのは仕方がない

・結局何もできない一日で終わったのは仕方がない、明日やればよい

このような状況が続いてしまうと

モチベーションが下がり嫌になってしまうんですよね。

更に、やっぱり自分には時間が無い、ダメだ！と

勘違いをしてしまうんですよね。

じゃあ、このような状況をどうすれば変えられるのか？

結論から言うと、

インプットに割いていた時間をアウトプットの時間に変える

これだけで劇的に動きを変えることが出来たんですよね。

自分の行動を客観的に見てみた

作業をする前に必ずと言って良いほど

「調べる」

と言う行動をしていました。

例えば

「さあ、今日はブログ書こう！！」

意気込み取り掛かるのですが、

・他の人のブログを見て調べる

・動画（YouTube）を見て調べる

・SNS（Twitter・インスタ）を見て調べる

調べたあと、どのように表現するか考え始めるのです。

全て頭の中で整理が出来ていないので

「調べる」行動が、先に来てしまう。

これでは何も進まないまま時間だけが過ぎて

一日が終わって充実感が得られない。

なぜこのような状況をしてしまっていたのか？

それは私自身、知識が無い、自信が無いので

勉強のために思ってブログ、動画などを見ていたら

作業に取り掛かれず気が付いた時は時間だけ過ぎていて

毎回手遅れの状態で一日が終わってしまう日を何日も

過ごしていたんです。

いざ行動に移すと、良く分からないから調べよう！となり

調べると色々な情報が沢山出てきて頭の中で整理が出来ずに

色々な方向に逸れるてしまっていたんです。

つまり、

インプットに時間を使い過ぎてしまった

ことにより、負の連鎖がはじまり

・予定していた作業が終わらない

・時間だけが過ぎて行き焦る

・モチベーションが全く上がらない

このような状況に陥り、全く作業が進まないことに

焦りを感じてイライラして時間を無駄にしてしまっていたんですよね。

では、どのように行動を変えていったのか？

一つ目は

「インプットの時間をアウトプットに変更する」

例えば

・他の人のブログをみる行動を

【ブログを書く】に行動に変える。

・動画（YouTube）をみる行動を

【動画を撮る】に変える。

・SNS（Twitter・インスタ）をみる行動を

【ツイートする、ブログを書く】に変える

このように行動内容を変えることで劇的に前に進むようになったんです！

二つ目は

「自分がどのような行動をしているのか」

を確認すること。

これがとても重要で

インプットをする目的でインプットしているのであれば

何も問題無いですし、計画的に作業が進んでいると

実感できると思います。

ですが、

アウトプットする！

と決めているのに気が付いたら

インプットしていて結果的に

何も進んでいない状態になる。

このクセがやたらと抜けませんでした。

なので、

目標が

インプットで行動もインプットならOK

目標が

アウトプットで行動もアウトプットならOK

目標が

アウトプットで行動がインプットはNG

と、このようにいま、何をしているのか？

常に客観的に行動を見ることがとても重要です。

モチベーションアップ術

インプット・アウトプットの時間の使い方

次に時間の使い方について客観的に見てみました。

私の場合、通勤時間と移動時間はパソコンが使用できないので

インプットの時間にあてる。

パソコンを使用できる作業環境の場合は

アウトプットの時間にあてることで作業に

メリハリをつけることが出来るようになりました。

パソコンを使える環境なのに気が付いたら

アウトプットの時間がインプットにすり替わっていることが

よくありました。

簡単なことだけど、よくやりがちなので

今でも意識するようにしています。

アウトプットをすることでモチベーション

意外とできないのはアウトプットですよね。

「自分にはまだ早いよ」

とか

「このレベルで発信してるの？と言われたくない」

とか

自分の中でレベルや評価を思い込んでしまっている人多いですよね。

これ、自分の中で完璧主義者なっているんです。

最初は誰でもみんな初心者！

思い切って行動してみましょう！

このハードルをクリアすると充実感に溢れ

アウトプットすることで自分に身に付き

行動することの楽しさが実感できます。

スケジュールに行動記録をつける

スケジュールに行動記録をつけると行動が把握できるので

作業の進み具合が把握できてよかったです。

作業が完了したとき、スケジュールに

作業が完了したことを書くことで

気持ちも前に進み安心感が得られます。

まとめ

以上のことを実践してみてください。

思うように進まないと気持ちも焦り、

ストレスが溜まってきます。

解放される行動は

インプットの時間をアウトプットの時間に換えること！

やることを決める＝一点集中、やらないことを決めること

これが何より大事です。

今回は以上です。